Rädslor är något vi alla drabbas av. Rädslor kommer och går och ibland fastnar de väldigt starkt och länge. Ibland kan man också fastna i dessa så det styr ens liv till viss del eller till och med väldigt mycket. Om man går med en rädsla vill man gärna hitta ett bra sätt att bli av med den.
Det kan bli att man vill ha saker på ett visst sätt, man gör saker i en speciell ordning för att man ska vara säker på att det blir rätt, man kan kolla saker flera gånger – att det är låst t ex. Det är viktigt att man är noggrann så man vet att saker och ting blir ordentligt gjorda. Det handlar om att man vill ha kontroll.
Kontrollen kan stå för att man inte vill känna sig osäker på att man har glömt något, men det kan likaväl handla om att man inte vill riskera att få skäll för att man är slarvig eller bli tagen för lat.
Dessa ritualer och kollande kan bli så omfattande att det börjar styra ens vardag så att man ha svårt att komma iväg hemifrån, att man inte kommer i tid till det man ska till, att man till och med kan få svårt att gå hemifrån, gå i skogen för att slippa något man är rädd för. Har man en rädsla för bakterier t ex kan man hamna i ett noggrant tvättande av händerna eller ett duschande som gör att huden blir väldigt torr.
När ens ritualer får konsekvenser i livet då kan man ha hamnat i ett mönster av tvång. Dessa behöver man oftast hjälp med att bryta. Det är också i samtal hos en terapeut man kan jobba med att bryta detta.