Att ha svårt att sova kan också bero på många saker. Det kan vara en kombination av det som har beskrivits om mobbing, ångest, depression och fobier. Det kan också handla om en annan situation som stressar en mycket. Detta oavsett om man kan prata med någon annan om det eller inte.
Det är inte heller ovanligt att man vänder på dygnet av tex ett spelande på datorn, surfande på datorn, mobilen eller paddan.
Det kan också handla om en mörkerrädsla eller till och med en rädsla för att somna. Man kan vara rädd för att man inte ska vakna igen. Det kan också vara tvärtom att man fastnar i att man ligger och väntar på att man ska somna och det kan göra en vaken.
Det händer att det man äter kan ge sömnsvårigheter. Mycket snabbmat, läsk, godis, energidrycker kan både ge en ett dåligt humör så man blir lättretlig, och också svårt att sova.
Precis som med depression är det en poäng med att göra en läkarundersökning för att se om det handlar om något som kan medicineras bort eller att man behöver börja med andra kostvanor. Kombination med en regelbunden träning är också något som alltid är bra.